udah lupa cara bikin siklus menu dan cara bikin master menu,,
apa itu siklus menu?master menu?? aaaaaaaaaaaaaa
liat ni susunan menu 10 hari aja udah keder,, apalagi ngitung nilai gizinya?? tidaaakkkk!!! (tuntutan anak gizi)
| 1. Menu I | ||
| Makan Pagi | : | Nasi goreng, telur dadar iris, lalap ketimun, tomat |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Bubur kacang ijo |
| Makan Siang | : | Nasi, Pepes Ikan, tempe goreng, Sayur asem,Pepaya |
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Teh manis, Kroket |
| Makan Malam | : | Nasi, Udang goreng, tempe bacem, Sayur bening, Pisang |
| 2. Menu II | ||
| Makan Pagi | : | Nasi,opor telur ayam, tempe goreng |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Getuk Lindri, Teh Manis |
| Makan Siang | : | Nasi,Empal pedas,tahu bacem,Gulai daun singkong, nanas |
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Teh Manis, Lemper |
| Makan Malam | : | Nasi, Ceplok telur, kering tempe, lodeh nangka muda,Pepaya |
| 3. Menu III | ||
| Makan Pagi | : | Nasi, Belado Teri, Ca Sawi |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Kolak Ubi |
| Makan Siang | : | Nasi, Sop kacang merah + Wortel + bayam, Ayam, Rica rica, |
| Tempe Goreng, sambal, Kerupuk, Jeruk | ||
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Teh Manis, Pisang Goreng |
| Makan Malam | : | Nasi, Sayur asem-asem, pepes ikan, tahu goreng, Semangka |
| 4. Menu IV | ||
| Makan Pagi | : | Nasi, Ayam Taliwang, tahu bacem, oseng Buncis |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Teh Manis, Bakwan jagung |
| Makan Siang | : | Nasi, Ikan Bakar,Tempe goreng, sayur bobor Bayam/ wortel, |
| sambel, Kerupuk, Mangga. | ||
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Jus Apel, Sukun Rebus. |
| Makan Malam | : | Nasi, Ikan Tenggiri Bumbu Kuning,soon daging |
| pedas,tempe goreng tepung, kerupuk, Semangka | ||
| 5. Menu V | ||
| Makan Pagi | : | Nasi, Ikan asin, Balado Tahu, Stup wortel Buncis |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Teh Manis, Lemet |
| Makan Siang | : | Nasi, Bandeng Goreng, oseng telur puyuh janggel + buncis, |
| Tempe bacem, Kerupuk, melon | ||
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Jus Jeruk, Singkong rebus |
| Makan Malam | : | Nasi, tumis sardencis, perkedel tahu, sayur lodeh,kerupuk, pisang |
| 6. Menu VI | ||
| Makan Pagi | : | Nasi, Empal daging, Tempe goreng, Ca Sawi |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Teh Manis, Nogosari |
| Makan Siang | : | Nasi, Mangut Lele, tahu goreng, Lodeh labu siam, Kerupuk,jeruk |
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Jus Apokat |
| Makan Malam | : | Nasi, Rawon daging, telur asin, tahu goreng,cambah, |
| ketimun,kemangi,sambal,kerupuk, pisang raja | ||
| 7. Menu VII | ||
| Makan Pagi | : | Nasi, Abon daging sapi, Perkedel Tahu, sambel goreng labu siam |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Teh Manis, Ubi Goreng |
| Makan Siang | : | Nasi, Lele kremes, Fuyung hai,Oseng Tempe Lombok ijo,Lalapan |
| Timun+ Tomat, Es dawet. | ||
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Teh Manis, Klepon |
| Makan Malam | : | Nasi, Tengiri asam manis, tahu goreng kentucky,ca jamur wortel |
| sawi,melon. | ||
| 8. Menu VIII | ||
| Makan Pagi | : | Nasi, Gembung goreng, Tahu bumbu terik, gudangan |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Teh manis, Pizza sukun |
| Makan Siang | : | Nasi, Tongseng daging sapi,rempeyek kacang tanah, oseng buncis |
| lombok ijo, semangka | ||
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Stup jambu |
| Makan Malam | : | Nasi, Otak-otak bandeng, semur telur ayam, Sayur podomoro, |
| pisang ambon. | ||
| 9. Menu IX | ||
| Makan Pagi | : | Nasi, Teri goreng, tempe bumbu bali, oseng kacang panjang+ |
| kecambah kedelai | ||
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Teh Manis, lapis singkong |
| Makan Siang | : | Nasi, Udang kentucky, pergedel tahu, sup sayur, sambal |
| kerupuk,nanas | ||
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Teh Manis, Pie Talas |
| Makan Malam | : | Nasi, Ayam Rica-rica, tempe bacem, ca brokoli wortel, Jeruk |
| 10.Menu X | ||
| Makan Pagi | : | Nasi, Balado Daging, Pepes tahu, oseng kangkung |
| SelinganSiang ( 10.00) | : | Teh Manis, Pie Labu siam |
| Makan Siang | : | Nasi, Bandeng goreng, pepes tempe, bobor bayam, sambal, |
| kerupuk, Pepaya. | ||
| Selingan Sore( 16.00 ) | : | Just Apel |
| Makan Malam | : | Nasi, soto ayam, pergedel kentang, ayam goreng, sambal, |
| Rempeyek kacang, pisang. | ||
(Sumber : Seksi Gizi)
bagaimana nasip tugas MIPM yang dikumpulinn besok???
Tidak ada komentar:
Posting Komentar